علاج المعده
يعاني الجميع من اضطراب في المعدة وعسر الهضم من وقت لآخر بعد تناول الطعام أو الشراب، عادة ما تكون الحالة غير مقلقة، وغالبا ما يكون من الممكن علاج المعده باستخدام العلاجات المنزلية.
التهاب المعده
التهاب المعدة هو التهاب في بطانة المعدة، قد يحدث التهاب المعدة الحاد فجأة، ويحدث التهاب المعدة المزمن ببطء.
يعاني 8 من كل 1000 شخص من التهاب المعدة الحاد ويصاب 2 من كل 10000 شخص بالتهاب المعدة المزمن.
تشمل أعراض التهاب المعدة ما يلي:
- غثيان.
- القيء.
- عسر الهضم.
- الانتفاخ.
- فقدان الشهية.
- براز أسود بسبب نزيف في معدتك.
تشمل أسباب التهاب المعدة ما يلي:
- الضغط.
- الارتجاع الصفراوي من الأمعاء الدقيقة.
- الاستهلاك المفرط للكحول.
- القيء المزمن.
- استخدام الأسبرين أو العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs).
- الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية.
- فقر الدم الخبيث.
- أمراض المناعة الذاتية.
ما هو ألم المعدة؟
ألم المعدة هو ألم أو وجع يعاني منه الشخص في أي مكان بين الصدر والفخذ.
كما يمكن أن يختلف هذا الألم في شدته ويؤثر على مناطق مختلفة من البطن ، مثل:
- الكبد.
- المرارة.
- البنكرياس.
- الأمعاء.
علاج المعده بطرق طبيعية
هناك العديد من طرق علاج المعده المنزلية ، قد تفيد بعض العلاجات أيضا اضطراب المعدة من مصادر أخرى ، مثل متلازمة القولون العصبي.
في الفقرات التالية نوضح لكم أكثر الطرق الطبيعية المتبعة في علاج المعده :
شرب المياه
لتحسين عملية الهضم يحتاج الجسم للماء حتى يتم امتصاص العناصر الغذائية بكفاءة من الطعام والشراب.
حيث أن الجفاف يجعل عملية الهضم أكثر صعوبة وأقل فعالية ، مما يزيد من احتمال حدوث اضطراب في المعدة.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يساعد شرب الماء في تقليل حرقة المعدة.
توصي دائرة الصحة الوطنية في المملكة المتحدة بأن يشرب الذكور والإناث 6-8 أكواب من الماء يوميا.
يعتبر المعدل الطبيعي لشرب الماء حوالي 8 أكواب أو أكثر من الماء يوميا.
يحتاج الأطفال الأصغر سنا إلى مياه أقل قليلا من البالغين:
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-3 سنوات: 4 أكواب من الماء يوميا.
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-8 سنوات: 5 أكواب من الماء يوميا.
- الأطفال بعمر 8 سنوات فما فوق: 7-8 أكواب من الماء يوميا.
- بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي ، من الضروري البقاء رطبا.
- يمكن أن يؤدي القيء والإسهال بسرعة إلى الجفاف ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الأعراض الاستمرار في شرب الماء.
تعرف على :
الزنجبيل
قد يساعد الزنجبيل في تقليل الغثيان والقيء المصدر لدى الأشخاص الحوامل أو أولئك الذين يخضعون للعلاج الكيميائي.
إضافة الزنجبيل للطعام أو شربه كشاي فعال في اضطرابات المعدة.
شاي الزنجبيل متاح على نطاق واسع للشراء في محلات السوبر ماركت وعبر الإنترنت.
إيجابيات وسلبيات
تشير الأبحاث إلى أن الزنجبيل قد يساعد في تقليل الغثيان لدى الحوامل.
ومع ذلك ، قد تسبب جرعات أكبر من الزنجبيل آثارا جانبية ، مثل الغازات وحرقة المعدة وعسر الهضم وعدم الراحة في البطن.
التين
يحتوي التين على مواد تعمل كملينات لتخفيف الإمساك وتشجيع حركات الأمعاء الصحية.
كما يحتوي التين أيضا على مركبات قد تساعد على تخفيف عسر الهضم وعلاج المعده .
إيجابيات وسلبيات
يتوفر التين في عدة أشكال ، مثل أوراق التين و التين الطازج والتين المجفف.
ومع ذلك ، إذا كان الناس يعانون أيضا من الإسهال ، فيجب عليهم تجنب استهلاك التين لأنه يعمل على زيادة الإسهال لأنه يعتبر من الملينات .
الأرز
قد يكون الأرز العادي مفيد لأولئك الذين يعانون من آلام في المعدة بسبب متلازمة القولون العصبي .
إيجابيات وسلبيات
يتوفر الأرز بكميات كبيرة في العديد من محلات البقالة وغالبا ما يكون أحد الأطعمة المتاحة بأسعار معقولة.
ومع ذلك ، هناك بعض الأدلة تشير إلى أن استهلاك الأرز الأبيض قد يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.
ومع ذلك قد يزداد الخطر مع الاستهلاك المنتظم أو المتكرر وقد لا يؤثر على أولئك الذين يستهلكون الأرز الأبيض للمساعدة في آلام المعدة.
عرق السوس
المنتجات التي تحتوي على جذر عرق السوس قد تساعد على تخفيف أعراض الجهاز الهضمي. ومع ذلك.
يمكن لشخص يعاني من اضطراب في المعدة أن يحاول شرب شاي جذر عرق السوس عدة مرات في اليوم حتى تتحسن أعراضه.
إيجابيات وسلبيات
يتوفر شاي جذر عرق السوس على نطاق واسع عبر الإنترنت ، ولكن من الممكن صنعه في المنزل عن طريق خلط 1 أو 2 ملعقة صغيرة من مسحوق جذر عرق السوس بالماء المغلي.
ومع ذلك، يمكن أن يسبب عرق السوس آثارا جانبية ، مثل زيادة في ضغط الدم وانخفاض في مستويات البوتاسيوم.
قد يكون هذا خطيرا بشكل خاص على أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكلى أو القلب.
تجنب الأطعمة التي يصعب هضمها
الأطعمة التالية قد تزيد من خطر عسر الهضم:
- الأطعمة الدهنية أو الحمضية.
- منتجات القمح.
- الفواكه وعصائر الفاكهة مثل البطيخ.
- الأطعمة الغنية بالتوابل.
إيجابيات وسلبيات
تجنب الأطعمة التي يصعب هضمها قد يساعد في علاج المعده وتقليل الانزعاج والألم.
بالإضافة إلى ذلك ، قد تساعد الأطعمة سهلة الهضم مثل بعض الفواكه والخضروات في تعزيز نظام غذائي صحي ومتوازن.
ومع ذلك ، قد يكون تجنب الأطعمة الغنية أو المحفوظة بشكل كبير أكثر صعوبة بالنسبة للأشخاص الذين ليس لديهم الوقت للحصول على طعام طازج أو أولئك الذين يعيشون في صحراء.
تجنب التدخين وشرب الكحول
قد يؤدي التدخين والكحول إلى عسر الهضم المصدر الموثوق به وحالات الجهاز الهضمي الأخرى، مثل مرض الارتجاع المعدي المعوي.
إيجابيات وسلبيات
الإقلاع عن التدخين والحد من تناول الكحول يحسن نوعية حياة الناس ويقلل من خطر الإصابة ببعض الحالات الصحية، مثل السرطان.
ومع ذلك ، قد يكون تجنب التدخين وشرب الكحول أمرا صعبا ، وقد يحتاج الأشخاص إلى دعم إضافي.
متى يجب الاتصال بالطبيب
إذا كان ألم المعدة مستمر ولا يزول أو يعتقد أنه قد يكون أحد أعراض حالة أخرى ، فيجب عليه الاتصال بالطبيب.
يمكن للطبيب المختص التحقيق في سبب آلام المعدة ووصف العلاج إذا لزم الأمر.
يجب طلب العناية الطبية الفورية إذا كانوا يعانون من آلام في المعدة جنبا إلى جنب مع:
- ألم شديد أو مفاجئ.
- التعرق.
- ألم شديد في المعدة .
- قيء الدم أو إذا كان القيء يشبة القهوة المطحونة.
- براز لزج أو دموي أو أسود
- صعوبة في خروج البول أو البراز أو الغازات.
- صعوبة وضيق في التنفس.
- ألم في الصدر
- فقدان الوزن أو فقدان الشهية
إذا ظهرت عليك هذه الأعراض مع ألم المعدة لا تتردد في الذهاب لأقرب مستشفى لتلقي العلاج المناسب لحالتك.
أما إذا كان ألم المعدة بسيط يمكنك التواصل مع الصيدلي الموجود في صيدلية آدم عن طريق الموقع ووصف حالتك له ليصف لك العلاج المناسب للحالة .
التالي :
حساسية الوجه مسبباتها وطرق علاجها
السابق :
علاج قرحة المعدة
تواصل معنا
